2009-09-16から1日間の記事一覧
57.0kg 32.6% 生理３日目朝食 ごはん、切り干し大根、冷奴、低脂肪乳昼食 ごはん、卯の花、５品目きんぴら間食 いかくん１個、丸ボーロ食べ残し少し夕食 チャーハン、大根とわかめの味噌汁（糸寒天入り）運動 筋トレ+踏み台昇降30分
57.0kg 32.6% 生理３日目朝食 ごはん、切り干し大根、冷奴、低脂肪乳昼食 ごはん、卯の花、５品目きんぴら間食 いかくん１個、丸ボーロ食べ残し少し夕食 チャーハン、大根とわかめの味噌汁（糸寒天入り）運動 筋トレ+踏み台昇降30分
