58.2kg 33.5% （毎日の体重などの数値は、起床直後の数値とする） ■朝食 低脂肪乳、ごはん、冷奴（木綿）オクラのせ、切り干し大根の炒め煮、なすとわかめの味噌汁■昼食 ごはん、温野菜たっぷりのオムレツ（卵１個で）、低脂肪乳■夕食 鮭のチャーハン野菜た…