ダイエット２日目

58.2kg
33.5%
（毎日の体重などの数値は、起床直後の数値とする）

■朝食
低脂肪乳、ごはん、冷奴（木綿）オクラのせ、切り干し大根の炒め煮、なすとわかめの味噌汁

■昼食
ごはん、温野菜たっぷりのオムレツ（卵１個で）、低脂肪乳

■夕食
鮭のチャーハン野菜たっぷりで（ごはんは150ｇ）、梨１くし、巨峰３粒

●今夜の運動
スロトレ　腹筋+腕立て+スクワット３セット、踏み台昇降　２５分